Conceptos fitness
FITNESS CONCEPTS
domingo, 15 de febrero de 2015
lunes, 14 de abril de 2014
Es hora de abrir temas de entrenamiento, fitness, deportes, mitos y recomendaciones generales! Abrire con un tema sencillo y ustedes colegas entrenadores escriban sus comentarios y conceptos sobre el tema, con bases cientificas, autores, la idea es debatir, aprender de todos y hacer de esto un espacio de crecimiento cognitivo en lo que se refiere al entrenamiento. Todos pueden participar, por favor propongan temas de interes a todos los lectores! El tema elegido solo durara una semana de estudio y aportes, hay invitados internacionales, nacionales. Se elegiran los mejores conceptos y el ganador sera el nominado a elegir el proximo tema
TEMA: LA PROPIOCEPCION!
TEMA: LA PROPIOCEPCION!
Nacho Ibrahim EJEMPLO DE EJERCICIOS PROPRIOCEPTIVOS. Tumbado, con un rodillo o colchoneta enrollada bajo el hueco poplíteo,mantenemos una postura relajada y presionamos con fuerza hacia abajoprovocando la extensión de la rodilla con una contracción isométrica de la ...Ver más
Johnny Camargo Trainer La propiocepción es vital para casi cualquier actividad cotidiana: desde subir y bajar unas escaleras sin tropezarse hasta corregir el traspiés y evitar una caída en caso de que se produzca.La información propioceptiva avisa al organismo de caídas, gir...Ver más
Jorge Porras En los músculos y tendones existen porpioceptores que transmiten información acerca de la longitud y/o tensión de los músculos hacia el sistema nervioso central, donde se regula la coordinación de sus actividades. Estos mecanismos propioceptivos muscul...Ver más
- Jimmy Berbessi El lunes habra un nuevo tema, para profundizar, muy buena la participacion espero ver mas comentarios, de los que estan etiquetados y de los que gusten! Aportes como estos nos enriquecen!
Enzo Fiorillo DOS COSAS POR ACLARAR, SINAPSIS (COMUNICACION NEURONAL, ELECTRICA O BIOQUIMICA), CADA VES QUE HAYA UNA COMUNICACION YA SEA EN VIA AFERENTE O EFERENTE, SIEMPRE HAY UNA SINAPSIS, OSEA ESTO NO ES OPCIONAL, LO SEGUNDO Y PARTE DE LO PRIMERO QUE DIJE EL SIST...Ver más- Enzo Fiorillo QUE PENA LAS MAYUSCULAS, JAJAJA N ESTOY GRITANDO, ME PARECE EXCELENE ESTA INICIATIVA JIMMY, LO QUE PLANTEO LO CONSEGUIMOS EN LA PATOLOGIA DE ROBBINS Y COTRAN, Y EN LA BIOQUIMINCA DE KENSAL E. VAN HOLDE.
Oscar Rueda Sería bueno que se consultará mediante la didáctica como se genera esta sinopsis producida por la generación de una práctica significativa- Jorge Porras El mecanismo reflejo es la unidad básica de toda actividad neural integrada y representa la secuencia de eventos provocada por el estimulo, cuyo efecto final lo constituye la respuesta refleja. La cadena neuroniana mediadora del reflejo, que se extiend...Ver más
- Emilio Jose Barreto Sanchez entrenamiento de este???... core, pliometria y luego si balance u coordinacion a través de bases inestables... muy usual ver gente entrenando en bases inestables sin aun saber hacer bien una sentadilla o un push up...
- Jorge Porras Es interesante ver como la ciencia es ciencia. Porque los aportes que he colocado lo he hecho basado en la odontología y la posición mandibular . movimientos de apertura y cierre. Masticación , etc.
- Oscar Rueda La idea básica sería tener una idea clara de lo que el agonísmo sinergismo antagonismo y estabilizadores generen una co- contracción para que los músculos realicen una acción co- coordinada y que además ocurran en el tiempo correcto con la duración correcta y además con la combinación correcta de las fuerzas
Jose Raul Carpintero Palacio CONTRIBUYO CON UN POCO DE HISTORIA PARA MEJOR COMPRENSIÓN DESDE TODO PUNTO DE VISTA
En 1906, Charles de Scott Sherrington realizo un trabajo que introdujo los términos "propiocepción", "interocepción", y "exteroception". Los "exteroceptores" son los ór...Ver más- Jorge Porras Todos los músculos esqueléticos y entre ellos los masticatorios, responden al estiramiento con una contracción refleja. Esta reacción se denomina reflejo de estiramiento o reflejo miotático. Sin embargo ciertos músculos muestran una contracción sosteni...Ver más
- Jorge Porras La propiocepcion es un tema muy grande e interesante, pero son ustedes los que me pueden ilustrar en el campo del deporte.
- Oscar Rueda Por lo tanto la información articular anormal puede disminuir la excitabilidad de la moto neuronas gama, causando deficiencias propioceprivas
- Oscar Rueda Y daño articular que puede disminuir la excitabilidad alfa moto neurona aduciendo la actividad voluntaria
- Jimmy Berbessi De verdad me ha gustado la aceptacion y participacion de todos y es la idea de este foro, CARAMBA ME SORPRENDEN! Tome este tema como apertura y ha sido excelente y movido. Apenas empieza señores y aun faltan mas por aportes!
- Oscar Rueda Por tanto la posición de nuestro cuerpo en el espacio varía según los movimientos que realizamos, por tanto no tenemos una posición única sino lo que corresponde es que la postura se adapté a los movimientos por realizar. Lo que varía, en cambio es la ...Ver más
- Enzo Fiorillo PIENSO QUE PARA MEJORA DE ESTE FORO Y EN ARAS DE UN MANEJO REAL, UNA VES SE DESPLIEGUE EL CONOCIMIENTO QUE CADA UNO TIENE, DEBERIA DAR UN RESUMEN CLARO Y CONCISO DE LO QUE QUISO DECIR, PORQUE DE LO CONTRARIO ESTO SE VOLVERA UN HISTORIA DEL QUE MAS SABE...Ver más
- Johnny Camargo Trainer Estoy de acuerdo con Enzo.....nosotros entendemos muy bien los temas y la terminologia, pero creo que seria muy bueno si cualquier persona que se interese en saber de los temas los pueda entender de forma clara, concisa y resumida....es mi punto de vista.
- Jimmy Berbessi Seguro Johnny Trainer recuerden lo que dije " que los lectores se interesen" y de tu comentario fue muy claro.
- Enzo Fiorillo SOCIO BIEN POR TU COMENTARIO, IGUAL EL QUE NO SABE VA E INVESTIGA, LO IMPORTANTE ES QUE ESTO SE VUELVA SUPER BIEN PARA TODOS Y NO UNA LUCHA DE CONOCIMIENTO VITRINA, ES MUY IMPORTANTE EL PUNTO DE VISTA APLICADO QUE TIENE CADA UNO DE LA TEORIA QUE EXPRES...Ver más
- Jimmy Berbessi Claro la idea como lo expuse es de crecimiento y retroalimentacion.. aportes y que sea un espacio de enriquecimiento y no de competencias..mas bien de aclaras y comprender bien del tema.
Armando Benavides Apliquemoslo ahora a la educación física nuestra área de estudio, Jimmy Berbessi trabajemos con niños de 6 a 12 años, para poner a prueba su capacidad coordinativa y de control de su propio cuerpo en situaciones dinámicas,1º de una serie de 3 ejercicio...Ver más- Jimmy Berbessi Armando Benavides mi area de estudio no es solo esa y el foro es entrenamiento, fitness, deportes,mitos y recomendaciones generales. Gracias por tu apreciacion. Pero hablemos general.
Jules Mazzeneth Jimmy Berbessi yo propongo de debatir y compartir el conocimiento con un tema muy conocido pero importante.ojala y las interacciones Sean màs especificas a todo tipo de entrenamiento fisico. Mi tema seria cómo funciona el famoso ciclo de krebs en el entrenamiento deportivo. Basadas desde las funciones de las celulas eucariotas, membranas, nucleo y mitocondrias.- Enzo Fiorillo BUENA IDEA DE JULES, PIENSO QUE SERIA MEJOR COMO OPTIMIZO EL CICLO DE KREBS EN LA OBTENCION DE ATP, EN CADA DEPORTE, ALGO QUE SEA PRACTICO, TIPOS DE ALIEMNTACION, HORARIOS, INTENSIDAD DE LA ACTIVIDAD. EN ESPECIFICO QUE SE VEA LA EXPERIENCIA DEL EXPONENTE.
Checho Martinez Felicidades y saludos para todos, muy buenos los aportes acerca de la PROPIOCEPCIÒN, aqui les dejo una inquietud: EXISTE EVIDENCIA DE QUE EL TRABAJO DE PROPIOCEPCIÒN ES ÙTIL EN LA PREVENCIÒN DE LESIONES DEPORTIVAS?.- Checho Martinez 2. Cuales serian los mecanismos anatomo-fisiològicos que explican la propiocepciòn. 3. Què beneficios que se derivan del entrenamiento de la propiocepciòn.
La propiocepción hace referencia a la capacidad del cuerpo para detectar el movimiento y posici...Ver más - Jules Mazzeneth Colega Checho Martinez la conciencia del movimiento articular, velocidad y detección de la fuerza de movimiento. como se define la propiocepcion. Podemos decir que no es del todo util para la prevencion de lesiones deportivas porque una cosa es prepar...Ver más
- Oscar Rueda Hola todos excelente aporté como siempre el tuyo checho Por eso en mi opinión los ejercicios propioceptivos son una buena estrategia en el campo del rehabilitación física sopese y cuando se realice prero el acto
- Oscar Rueda Primero el acto motor con una buena base de sustentación para que sea dominado para así en las progresiones se disminuya esta base de sustentación pasando la ser más inestable
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